该课程是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肌肉发展失衡、肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。
普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。
河南菲诺特健身教练训练基地是中原一所专业性、综合性的零基础健身教练培训基地，以零基础私人教练培训为主线，形成了全程跟踪的培训服务和就业指导体系。菲诺特拥有独立的教学训练场地，与全国上百家俱乐部签订人才输送协议，每年为全国输送了大批的专业教练人才。菲诺特教学面积广阔，公司硬件设施具备：训练区、培训区、教学区、餐饮区，接待区，办公区，员工餐厅、宿舍公寓、休息娱乐区等，企业文化较为完善。结合国家提出的全民健身计划，以及商业健身市场对教练人才需求的转变，菲诺特独立研发并确立了AFF综合健身教练培训体系，着力培养对职业定位明确、职业形象高端、专业技术精良、生存技能全面的综合型人才。
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