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人体运动四大支柱菲诺特教练培训

放大字体  缩小字体发布日期:2019-01-10  作者:菲诺特健身教练训练基地  浏览次数:28
核心提示:在地面上的运动中,位移(跑步)毫无疑问是成功所需的最重要的技能。跑步速度以及敏捷度是运动员最想从体能教练那里得到的。这也
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 在地面上的运动中,位移(跑步)毫无疑问是成功所需的最重要的技能。跑步速度以及敏捷度是运动员最想从体能教练那里得到的。这也是为什么位移是人体运动的四大支柱之首并涉及所有其他支柱的原因。

位移是交替使用双腿,从A点到B点移动身体的任何动作。移动时,一只脚在地上保持不动,通过地面接触点传递能量,向目的方向移动髋部。髋部越过不动的那只脚,然后另一只脚放在地面不动,如此循环。不论运动员是跑步到一垒,悄悄走到篮球防守位置时,还是在网球场上改变方向时,运动移动最终要将身体的重量放在一条腿上,这是我们需要看到和理解的,也是训练的基本特点之一。通过一条腿传递高推动力是第一支柱和所有运动移动的关键特点。

水平改变发生在运动员执行跳跃、落下以及起身前的反向运动中,比如追逐一个接近地面的球,举起对手或物体,在任何格斗运动中改变水平位置,或仅仅是改变方向。这是一种决定性的运动技能,可以在所有地面上的运动中看到,这就是为什么水平改变是人体运动的第二个支柱。让我们看看水平改变的机制,这样我们就可以更好地理解水平改变是如何发生的以及如何进行功能性训练。

河南菲诺特健身教练训练基地是中原一所专业性、综合性的零基础健身教练培训基地,以零基础私人教练培训为主线,形成了全程跟踪的培训服务和就业指导体系。

菲诺特拥有独立的教学训练场地,与全国上百家俱乐部签订人才输送协议,每年为全国输送了大批的专业教练人才。公司硬件设施具备:训练区、培训区、教学区、餐饮区,接待区,办公区,员工餐厅、宿舍公寓、休息娱乐区等,企业文化较为完善。结合国家提出的全民健身计划,以及商业健身市场对教练人才需求的转变,菲诺特独立研发并确立了AFF综合健身教练培训体系,着力培养对职业定位明确、职业形象高端、专业技术精良、生存技能全面的综合型人才。

地址:河南省郑州市高新区科威姆科技大厦D座2楼

电话:海老师 0371-63366881   18530881117

 

 
 
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